Define your top navigation in Apperance > Menus

Tin Tức

06 DẤU HIỆU CƠ THỂ BỊ THIẾU NƯỚC NHƯNG NHẦM VỚI STRESS

Uống đủ lượng nước là việc cấp thiết cần phải thực hiện mỗi ngày. Tuy nhiên, đâu là dấu hiệu cho biết cơ thể thiếu nước khi bạn chẳng cảm thấy khát?

Ai cũng biết rằng uống đủ nước sẽ giúp cơ thể có thêm năng lượng, làn da đẹp hơn, đầu óc minh mẫn… Trong guồng quay của cuộc sống, câu chuyện uống nước lại thường trôi vào quên lãng và bạn lại chẳng bao giờ cảm thấy khát. Tuy nhiên, khi cơ thể thiếu nước sẽ phát ra những tín hiệu khác. Những tín hiệu này thường bị nhầm tưởng là do căng thẳng hoặc môi trường sống xung quanh.

1. BẠN TRỞ NÊN BỰC TỨC, KHÓ CHỊU VÀ CHẲNG CÓ LÝ DO NÀO CẢ

Nếu hôm nay bạn cảm thấy bực tức nhưng chẳng vì lý do nào cả thì nên nghĩ xem bạn đã uống đủ nước chưa? Trong một nghiên cứu về dinh dưỡng vào năm 2012, các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng có thể thiếu nước là nguyên nhân lớn ảnh hưởng đến sức khoẻ, nhận thức và tâm trạng. Vì thế, sau một giấc ngủ ngon, bạn nên nạp ngay một ly nước đầy để đảm bảo tâm trạng luôn đượci vui vẻ, hưng phấn.

cơ thể thiếu nước khó chịu

2. BẠN KHÔNG ĐI VỆ SINH NHIỀU

Nếu một ngày bạn đi vệ sinh từ 4 đến 10 lần thì chứng tỏ bạn đã uống đủ nước. Tuy nhiên, nếu bạn có số lần đi vệ sinh ít hơn thì nên bắt đầu uống nước thôi nhé!

3. NHỮNG CƠN ĐẦU HOÀNH HÀNH

Khi bị đau đầu, nhiều người cho rằng đó là hệ quả của việc căng thẳng. Thế nhưng, cơ thể thiếu nước cũng là lý do khiến những cơn đầu hoành hành.