Define your top navigation in Apperance > Menus

Tin Tức

12 động tác yoga hiệu quả cho việc giảm mỡ bụng & đùi

 Để có được body chuẩn eo gọn, chân thon thì ngoài việc cân bằng lại chế độ ăn uống các cô nàng xinh đẹp của Botáni hãy chăm chỉ vận động đi nào. Mỗi ngày với 12 động tác dưới đây sẽ giúp các nàng không những khỏe thêm mà còn có vóc dáng mong muốn.

1. Tư thế chiến binh:

A
– Đứng thẳng người, hai chân dạng rộng ra.
– Xoay bàn chân phải hướng ra ngoài, tạo góc 90 độ với hướng chân trái.
– Nâng hai tay sang 2 bên, lòng bàn tay úp xuống, song song với sàn.
– Gập gối phải, tạo góc 90 độ. Đảm bảo chân trái duỗi thẳng.
– Xoay mặt về phía bên phải và cố gắng duỗi hai tay càng thẳng càng tốt.
– Giữ yên tư thế đó trong 1 phút và từ từ quay trở lại vị trí ban đầu. Kéo hai chân lại vị trí đứng ban đầu. Lặp lại cho chân trái.
⇒ Lợi ích:
– Động tác này giúp duỗi và tăng cường sức mạnh cho chân, săn chắc lưng dưới.
– Nó còn giúp làm săn chắc hai tay và giảm căng thẳng.
⇒ Chú ý:
– Những người bị huyết áp cao, phụ nữ có thai hay những ai mới ốm dậy không nên áp dụng bài tập này nhé.

2. Tư thế cái ghế:

B

– Đứng thẳng người, hai chân rộng bằng hông.
– Nâng 2 tay thẳng qua đầu, đan chéo lại hay ép chặt vào nhau.
– Khuỵ 2 gối xuống, đẩy hông xuống như thể đang ngồi trên ghế.
– Giữ yên tư thế này trong 30 giây hay hơn thế. Từ từ đẩy người ngược lại tư thế ban đầu và hạ 2 tay xuống.
⇒ Lợi ích:
– Tư thế này tác động trực tiếp vào cơ đùi và bắp chân.
– Nó còn giúp tăng cường sức mạnh cho lưng dưới và hông.
⇒ Chú ý:
– Những người nào đang bị chứng đau lưng mạn tính hay đau gối, đau đầu, mất ngủ và huyết áp thấp không nên tập.

3. Tư thế con thuyền:
– Nằm ngửa người trên thảm tập, hai chân ép chặt vào nhau, hai tay duỗi thẳng 2 bên thân người.
– Nâng thân người trên và 2 chân lên khỏi sàn.
– Hai tay duỗi thẳng về phía 2 gối.
– Thân người trên và 2 chân sẽ tạo thành 1 góc 45 độ so với sàn.
– Lúc ban đầu khá khó tập, nên bạn hãy cố nâng càng cao càng tốt, giữ lưng và gối luôn thẳng.
– Giữ yên trong 10-15 giây, sau đó từ từ hạ xuống vị trí ban đầu.

C

⇒ Lợi ích:
– Động tác này giúp duỗi và tăng cường sức mạnh cho toàn thân người.
– Nó giúp làm săn chắc cơ bụng, hông, đùi và bắp chân.
⇒ Chú ý:
– Những ai đang bị huyết áp cao/thấp, đau đầu, đau lưng, các vấn đề tim mạch hay có thai không nên tập.

4. Tư thế ngồi ép chân:

D

– Ngồi thẳng ngưởi trên thảm, hai chân duỗi thẳng phía trước.
– Từ từ, gập hai gối và kéo hai gót chân về phía xương háng.
– Hạ 2 gối xuống 2 bên, ép chặt 2 lòng bàn chân vào nhau.
– Duỗi thẳng xương cột sống, giữ yên tư thế trong 5 phút.
⇒ Lợi ích:
– Tư thế này giúp duỗi thẳng hông, gối và đùi trong.
⇒ Chú ý:
– Những ai đang bị chấn thương khớp háng hay gối không nên tập.

5. Tư thế châu chấu:
– Nằm úp mặt trên thảm tập, đặt 2 tay 2 bên.
– Hít vào, nâng hai chân và thân người trên lên.
– Dùng lực cơ đùi trong, nâng 2 chân lên mà không gập gối.
– Trọng lượng cơ thể tựa trên bụng và xương sườn dưới. Giữ yên trong 1 phút, sau đó từ từ hạ xuống.

E
⇒ Lợi ích:
– Tư thế Yoga tăng vòng 3 này giúp làm săn chắc cơ mông và đùi.
– Ngoài ra, nó còn giúp duỗi thẳng các bó cơ lưng và cải thiện nhịp thở.
⇒ Chú ý:
– Nếu bạn đang bị đau đầu hay bị đau cổ, xương cột sống, không nên tập nhé.

6. Tư thế lạc đà:

F
– Quỳ gối trên thảm tập.
– Hai gối thẳng hàng với hai vai, hai lòng bàn chân hướng về phía trần.
– Hai tay đặt lên lưng dưới. Cong lưng và đặt 2 tay lên hai bàn chân, lòng bàn tay chạm vào lòng bàn chân.
– Giữ yên tư thế đó trong 10 giây và từ từ quay trở lại vị trí ban đầu.
⇒ Lợi ích:
– Tư thế Ustrasana giúp duỗi thân người trước, bao gồm cả phần đùi nữa đó nhé.
– Ngoài ra, nó còn cải thiện sức mạnh các nhóm cơ chân và lưng.
⇒ Chú ý:
– Những ai đang bị huyết áp cao/thấp, đau lưng hay đau cổ nên tránh xa tư thế này nhé.

7. Tư thế duỗi chân:
– Đứng thẳng người, hai tay duỗi thẳng 2 bên.
– Chuyển trọng lượng lên chân phải, nâng gối trái về phía bụng.
– Vòng tay trái quanh mắt cá chân trái.
– Nếu mới bắt đầu, bạn có thể đặt tay phải tựa tường để hỗ trợ giữ thăng bằng.
– Duỗi thẳng chân trái về phía trước càng nhiều càng tốt.
– Giữ yên tư thế này trong 30 giây trước khi thả ra, quay trở lại vị trí ban đầu. Lặp lại cho chân còn lại.

G
⇒ Lợi ích:
– Bài tập Yoga giảm mỡ đùi nhanh này giúp duỗi và cải thiện sức mạnh cho chân và đùi.
– Ngoài ra, nó còn làm tăng khả năng giữ thăng bằng.
⇒ Chú ý:
– Những ai đang bị đau lưng dưới hay mắt cá chân không nên tập bài này nhé.

8. Tư thế em bé:

H
– Nằm ngửa lưng trên thảm tập, hai tay duỗi thẳng 2 bên người, hai chân duỗi thẳng ra.
– Gập hai gối lại và kéo gối về phía ngực.
– Mỗi tay nắm chặt các đầu ngón chân.
– Mở rộng hai gối và kéo sát vào 2 nách nếu có thể.
– Cố gắng duỗi 2 bắp chân sao cho vuông góc với đùi, hay càng xa càng tốt mà tay vẫn giữ các đầu ngón chân.
– Giữ yên trong 10 nhịp hít thở sâu.
⇒ Lợi ích:
– Tư thế này giúp duỗi đùi trong và cải thiện xương cột sống.
⇒ Chú ý:
– Những ai đang bị chấn thương gối hay cổ không nên tập nhé.

9. Tư thế cây cầu:
– Nằm ngửa lưng trên thảm tập, hai chân duỗi thẳng.
– Đặt 2 tay 2 bên thân người, hai lòng bàn tay úp xuống.
– Từ từ gập 2 gối, đặt càng sát vào mông càng tốt.
– Sau đó, nâng hông và cong lưng, hai bàn chân đặt thẳng trên sàn.
– Dùng 2 tay để tạo điểm tựa. Nâng 2 tay qua đầu và giữ yên trong 30 giây.

I
⇒ Lợi ích:
– Tư thế này giúp tăng cường sức mạnh các cơ lưng và mông.
– Ngoài ra, nó còn duỗi cơ đùi.
⇒ Chú ý:
– Những ai đang bị đau cổ hay cột sống không nên tập nhé.

10. Tư thế chiến binh đảo ngược:

K
– Đứng thẳng người, hai chân dạng rộng.
– Xoay bàn chân phải ra ngoài tạo góc 90 độ với chân trái.
– Nâng 2 tay 2 bên, duỗi thẳng song song với sàn.
– Gập gối phải và duỗi thẳng chân trái.
– Hạ tay trái xuống đùi dưới của chân trái, nâng tay phải về phía trần. Từ từ trượt tay trái xuống đồng thời nghiêng thân người trên về phía sau.
– Giữ yên tư thế này trong 20 giây, sau đó từ từ quay ngược trở lại vị trí ban đầu.
⇒ Lợi ích:
– Tư thế Yoga giúp đùi thon gọn này giúp cải thiện sự dẻo dai, tăng cường sức mạnh và làm thon chân và đùi.
⇒ Chú ý:
– Những ai đang bị huyết áp cao, phụ nữ có thai hay những ai đang bị bệnh mạn tính thì không nên tập nhé.

11. Tư thế ngồi xổm:
– Đứng thẳng người, hai chân rộng bằng vai, nâng 2 tay lên ép chặt lòng bàn tay vào nhau.
– Sau đó, ngồi xuống và hít sâu cho tới khi nào 2 cùi chỏ chạm vào mặt trong của 2 đùi là được.
– Ngay lập tức đẩy ngược lại vị trí ban đầu khi thở ra và lặp lại.

L
⇒ Lợi ích:
– Tư thế này giúp duỗi thân người, hông, đùi và mắt cá chân.
– Ngoài ra, nó còn giúp tăng cường lượng máu tới các vùng cơ háng nữa nhé.
⇒ Chú ý:
– Những ai đang bị chấn thương cột sống, vùng lưng dưới, hay chân không nên thực hiện.

12. Tư thế khiêu vũ:

Đây là 1 bài tập Yoga làm thon đùi kết hợp sức mạnh, sự dẻo dai và khả năng giữ thăng bằng. Mặc dù đây là 1 tư thế duỗi toàn thân người, nhưng nó cực kỳ cần thiết và tốt cho đùi và bắp chân.

M
– Đứng thẳng người. Dồn trọng lượng cơ thể lên chân phải.
– Gập gối trái và di chuyển chân trái về phía mông.
– Lấy tay trái nắm chặt mắt cá chân trái. Từ từ kéo chân lên càng cao càng tốt.
– Duỗi tay phải ở trước người.
– Người mới bắt đầu có thể tựa vào tường để giữ thăng bằng.
– Giữ yên trong 20-30 giây, từ từ quay ngược lại vị trí ban đầu. Tiếp tục lặp lại cho chân phải.
⇒ Lợi ích:
– Tư thế này giúp cải thiện khả năng giữ thăng bằng.
– Nó giúp làm săn chắc cơ đùi, bắp chân và hông.
⇒ Chú ý:
– Những ai đang bị huyết áp cao/thấp, cần tránh ngay nhé.

— Nguồn: ST —

Các bài viết tham khảo:

Mỗi ngày với 6 động tác yoga giúp vòng 1 căng tròn

Top 8 thực phẩm giúp cải thiện vòng 1

Các phương pháp làm chậm quá trình lão hóa

7 loại thực phẩm chống lão hóa, bạn đã biết?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Mọi thắc mắc xin liên hệ

Showroom Dược mỹ phẩm hữu cơ Botani

Địa chỉ: 77 Phan Đình Phùng, phường 17, quận Phú Nhuận, Tp. HCM

Hotline: (08) 399 00216 – 0902 466 438

Email: cskh@botani.vn – Skype: Botani Skincare

Facebook: Botani Skincare Việt Nam

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin cùng chuyên mục

ALCOHOL (CỒN) TRONG MỸ PHẨM TỐT HAY XẤU?

Hầu hết trong các sản phẩm từ trước đến nay, chúng ta đều dễ

GIAO HÀNG TẬN NƠI – THẢNH THƠI MÙA DỊCH

Thời gian áp dụng : 28/3 – 30/4/2020 Nhằm đảm bảo sức khỏe

NHỮNG SAI LẦM PHỔ BIẾN KHI TRỊ MỤN NỘI TIẾT

NGUYÊN NHÂN GÂY RA MỤN NỘT TIẾT? Nguyên nhân cơ bản hình thành nên mụn

Nước Rửa Tay Khô Có Đủ Sức Bảo Vệ Con Bạn Trước Dịch Bệnh?

Nước rửa tay khô có tốt không? Về mặt thành phần, nước rửa tay

SỰ KHÁC BIỆT THÚ VỊ GIỮA KEM NGÀY VÀ ĐÊM

Tại sao có sự khác biệt giữa kem ngày và đêm? Đó là một

NHỮNG SAI LẦM THƯỜNG GẶP KHI TẨY TẾ BÀO CHẾT

Việc tẩy tế bào chết từ lâu đã luôn là bước quan trọng trong

MUA CÀNG NHIỀU – ƯU ĐÃI CÀNG SÂU

Thời gian áp dụng: 15/3 - 15/4/2020 🔥 ƯU ĐÃI CHO SẢN PHẨM FULL SIZEMua 2

Nên Dùng Serum Hay Kem Dưỡng, Loại Nào Tốt Hơn?

Có bao giờ bạn thắc mắc, liệu mình nên dùng serum hay kem dưỡng

Mụn Cơ Thể Và Dấu Hiệu Sức Khỏe Xuống Cấp

Mụn là vấn đề thường gặp ở hầu hết mọi người. Tuy nhiên, đừng

Da Khô Trong Thai Kỳ

Trong thời gian mang thai, cơ thể phụ nữ trải qua rất nhiều thay

FLASH SALE TƯNG BỪNG – MỪNG NGÀY 8/3

Thời gian áp dụng: 1 – 8/3/2020 SALE OFF 20% tất cả FULLSIZE ➡️ Hóa đơn mua

8 Điểm Bấm Huyệt Để Điều Trị Mụn Trứng Cá Tự Nhiên Tại Nhà

Điểm bấm huyệt có thể giúp chữa lành nhiều tình trạng sức khỏe và

Cách Bảo Vệ Da Của Bạn Chống Lại Ô Nhiễm Không Khí

Ô nhiễm không khí từ khói có thể ảnh hưởng tiêu cực đến làn

CHÀM VÀ VẢY NẾN: KHÁC NHAU NHƯ THẾ NÀO?

Khi phát ban bắt đầu bùng phát, các từ bệnh chàm và bệnh vẩy

Thành Phần Tự Nhiên Được Sử Dụng Bởi Botani Skin Care

Hầu hết chúng ta đều yêu thích thành phần tự nhiên, nhưng bạn có biết

Vì Sao Chăm Sóc Da Thuần Chay Lại Trở Thành Xu Hướng?

Chăm sóc da thuần chay như chúng ta đều biết đã có từ nhiều

5 Mẹo Để Loại Bỏ Quầng Thâm Mắt

Bạn đã lúc nào tự hỏi làm thế nào để loại bỏ quầng thâm

ƯU ĐÃI ĐẦU NĂM – GIẢM NGAY 20% – NHẬN QUÀ TẶNG TRỊ GIÁ LÊN ĐẾN 650.000

THỜI GIAN ÁP DỤNG: 08/02/2020 - 10/03/2020 CÁC SẢN PHẨM ĐƯỢC ÁP DỤNG: Mặt Nạ Hoa

Chiết Xuất Lá Olive Có Lợi Cho Tim Mạch Và Não Bộ Như Thế Nào?

Lá ô liu lần đầu tiên được sử dụng làm thuốc ở thời Ai Cập

Chuyện Gì Sẽ Xảy Ra Nếu Độ pH Trên Da Không Cân Bằng?

Có rất nhiều mỹ phẩm trên thị trường, đặc biệt là sữa rửa mặt

Dưỡng Da Tất Tần Tật Với Botani Olive Repair Cream Day & Night Moisturiser

Kem dưỡng thể bán tràn lan ngoài thị trường, nhưng liệu bạn có nhất

4 Cách Trị Mụn Hiệu Quả, An Toàn Ngay Tại Nhà Cho Bà Bầu

Khi mang thai những tháng đầu, da sẽ trở nên khô và da sạm

Làm Cách Nào Để Ngăn Ngừa Vết Rạn Xuất Hiện Trên Da Của Bạn?

Rạn da là một hiện tượng không quá hiếm gặp. Nếu bạn thực sự

Sỡ Hữu Làn Da Đẹp: Nói Không Với Đường !

Khi nói đến đường, nhiều người chỉ nghĩ đến việc tăng cân... Tuy nhiên

Vì Sao Chúng Ta Nên Ưu Ái Mỹ Phẩm Không Thử Nghiệm Trên Động Vật?

Cả thế giới đang kêu gọi sử dụng mỹ phẩm không thử nghiệm trên

Giữ Gìn Nét Thanh Xuân Cùng Serum Squalene Chống Lão Hóa Và Dưỡng Ẩm Botani Olive Skin Serum

Bất kỳ người phụ nữ nào cũng có một nỗi sợ với vấn đề

Squalane – Xu Hướng Mới Cho Làn Da Khỏe Đẹp

Squalane - thành phần dưỡng ẩm hiện đại, với chiết xuất tự nhiên lành

18 Vật Dụng Phải “Xử Lý” Ngay Lập Tức Để Chuẩn Bị Đón Tết

Có rất nhiều món đồ đã cũ, hư hỏng hoặc không còn giá trị

Món Ăn Truyền Thống Ngày Tết Của Ba Miền Có Gì Đặc Sắc?

Tết là một trong những nét văn hóa độc đáo nhất của Việt Nam,

Quy Trình 4 Ngày Dưỡng Trắng Da Cấp Tốc Đón Tết 2020

Các công việc tất bật vào thời điểm cuối năm luôn làm bạn bận

Bạn Đã Biết Hết Các Phong Tục Ngày Tết Từ Xưa Đến Nay Chưa?

Phong tục ngày Tết từ xưa đã có “thịt mỡ dưa hành câu đối

Ăn Gì Để Cấp Nước, Làm Sáng, Giảm Nếp Nhăn Và Chống Nắng Cho Da

Đúng là bạn có thể bôi nhiều sản phẩm để bảo vệ da dưới

Lời Khuyên Hàng Đầu Để Phục Hồi Làn Da Bạn Với Giấc Ngủ Bổ Dưỡng

Nghe thật là hạnh phúc khi một giấc ngủ có thể phục hồi làn

Những Người “Bạn Tri Kỉ” Giúp Nàng Văn Phòng Giữ Gìn Nhan Sắc

Nhan sắc của nàng văn phòng hoàn toàn có thể “xuống cấp” nếu bạn

Truy Tìm Nguyên Nhân Tiềm Ẩn Gây Mụn Trong Mỹ Phẩm Có Thể Bạn Chưa Biết

Việc mỹ phẩm giúp phụ nữ xinh đẹp hơn, tự tin hơn thì ai

Nặn Mụn Và Các Phối Hợp Điều Trị

Mình mới dành cả buổi chiều gặp gỡ các bác sĩ để chuẩn bị

Cung Cấp Oxy Cho Làn Da Của Bạn Được Rạng Rỡ

Khi nói đến việc chăm sóc làn da của bạn, hãy tự hỏi, bạn

Hàm Lượng Vitamin Và Khoáng Chất Trong Thực Phẩm Chức Năng Cần Bổ Sung Mỗi Ngày

Nếu bạn từng bước vào những cửa hàng bán thực phẩm cho sức khỏe,

Đừng Để Tóc Rụng Bởi Những Thói Quen Nhỏ Bạn Không Ngờ Đến

Là phụ nữ, chẳng ai muốn mỗi ngày nhìn thấy mái tóc thân yêu

Làm Thế Nào Để Thay Đổi Thói Quen Chăm Sóc Da Vào Mùa Xuân Của Bạn

Chăm sóc da cho mùa xuân cũng cần thiết như việc thay đổi tủ

2020 SĂN ƯU ĐÃI – GIẢM NGAY 20%

Năm mới rộn ràng với nhiều ưu đãi và quà tặng hấp dẫn từ

HAPPY NEW YEAR 2020 – NHẬN QUÀ ĐẦU NĂM

CHÚC MỪNG NĂM MỚI 2020 - Botani Skincare Việt Nam kính chúc Quý khách

Kết Nối Lại Với Thiên Nhiên Vào Mùa Xuân Này

Mùa xuân là mùa đẹp nhất để kết nối với thiên nhiên. Mùa xuân là

Làm Thế Nào Để Thay Đổi Thói Quen Chăm Sóc Da Vào Mùa Xuân Của Bạn

Mùa xuân là cơ hội hoàn hảo để thay đổi thói quen chăm sóc

Làm Sao Để Chọn Đúng Loại Tẩy Trang Cho Làn Da Bạn?

Trên thị trường có rất nhiều loại tẩy trang khác nhau, từ nước tẩy

Có Phải Nước Tẩy Trang Thì Tẩy Bụi Bẩn Không Sạch Bằng Dầu Tẩy Trang?

Nước tẩy trang là gì? Nước tẩy trang có tên tiếng anh là Micellar Water hay

Cứ Nghĩ 8 Nguyên Tắc Giúp Rửa Mặt Sạch Này Ai Cũng Biết Thế Mà Không Phải

Bước quan trọng nhất trong việc chăm sóc da mặt không phải là dùng

Ít Ai Ngờ Đây Là ‘THỦ PHẠM’ Khiến Vùng Kín Phụ Nữ Có Mùi Hôi & Viêm Ngứa

Nhiều chị em khá mơ hồ về kiến thức sinh sản cũng như cách

CÁCH TRỊ MỤN ẨN TẠI NHÀ CHỈ BẰNG CÁCH XÔNG HƠI

Cách Trị Mụn Ẩn Tại Nhà Chỉ Bằng Cách Xông Hơi - Mụn ẩn là

3 PHƯƠNG PHÁP XÔNG HƠI DA MẶT GIẢI ĐỘC DA CUỐI TUẦN

Xông hơi thải độc da mặt là một bước rất quan trọng trong việc

BOTANI ƯU ĐÃI MÙA CUỐI NĂM – CÓ MUA LÀ CÓ QUÀ

THỜI GIAN ÁP DỤNG: 01/12/2019 - 05/01/2020. GIẢM 15% cho tất cả sản phẩm FULL SIZE

BOTANI ƯU ĐÃI MÙA CUỐI NĂM – MUA 2 TẶNG 1

THỜI GIAN ÁP DỤNG: 01/12/2019 - 05/01/2020 CÁC SẢN PHẨM ĐƯỢC ÁP DỤNG: Tinh Chất Chống

Chăm Sóc Da An Toàn Khi Mang Thai

Mang thai là khoảng thời gian đẹp và thú vị. Nhưng cũng thật khó

Hàng Tá Hóa Chất Độc Hại Trong Mỹ Phẩm Và Các Sản Phẩm Chăm Sóc Da

Hầu hết các sản phẩm chăm sóc da đều có hàng tấn hóa chất

Làm Sạch Nhà Của Bạn Với 5 Thành Phần Đơn Giản

Làm sạch nhà của bạn với các thành phần tự nhiên, đơn giản là một

Mẹo Chăm Sóc Da Hiệu Quả Để Có Làn Da Sáng

Để có 1 làn da sáng tuyệt đẹp, nếu bạn bổ sung một loại

Top Sản Phẩm Chăm Sóc Da Mùa Đông Nhất Định Không Nên Bỏ Qua Của Nhà Botani

Tiết trời của những tháng cuối năm bắt đầu có sự thay đổi dần,

Bạn có lo lắng về tác hại của ánh sáng xanh đối với làn da?

Khi cuộc sống ngày càng phát triển bởi công nghệ thì làn da phải

Chứng Nhận Hữu Cơ Và Những Lợi Ích Mang Lại

Với thời đại tiên tiến hiện nay và quyền truy cập website không giới

Sự Khác Biệt Giữa Không Thử Nghiệm Trên Động Vật & Thuần Chay

Trước khi tôi làm việc cho một công ty chăm sóc da thuần chay,

Praben là gì? Sự thật về kẻ xấu lớn nhất trong ngành chăm sóc da

Không phải tất cả các sản phẩm làm đẹp đều tốt cho làn da

Da bạn sẽ thay đổi như thế nào qua các giai đoạn?

Mặc dù không thể quay ngược được quy luật lão hóa tự nhiên của da.

Giải mã thành phần trong sữa rửa mặt

Phần 1: DECODING A SKINCARE LABEL- giải mã nhãn chăm sóc da GIẢI MÃ

3 mức độ nổi mụn khi mang thai và những điều cần lưu ý

Mỗi người đều có một làn da khác nhau và việc nổi mụn

QUY TRÌNH DƯỠNG DA DÀNH CHO MẸ BẦU

Là PN khi biết mình đang mang trong người 1 hình hài bé nhỏ

Chọn sữa rửa mặt cho bà bầu da dầu, cần lưu ý điều gì?

Khi mang thai, lựa chọn sản phẩm dưỡng da an toàn cho quá trình

3 sự thật về sữa dưỡng ẩm & cân bằng cho da dầu Botani

3 Sự thật về kem dưỡng ẩm cho da dầu- Boost Balancing Moisturiser của

KHÔNG NÊN ĐỂ CÁC HÓA CHẤT ĐỘC HẠI CHẠM VÀO LÀN DA CỦA BẠN

Bộ sản phẩm chăm sóc da mụn 3 bước: làm sạch - điều trị

XÓA BỎ ĐƯỜNG NHĂN & NẾP NHĂN KÉO DÀI VẺ TƯƠI TRẺ

Đường & nếp nhăn Các đường và nếp nhăn không mong muốn hiện lên. Nếp nhăn

LỢI ÍCH & SỰ NUÔI DƯỠNG TỪ DẦU MACADAMIA DÀNH CHO LÀN DA BẠN NHƯ THẾ NÀO?

Để nuôi dưỡng làn da của bạn, chúng tôi trực tiếp tìm đến thiên

6 dấu hiệu thiếu chất dinh dưỡng “lên tiếng” khi bạn soi gương

Cơ thể thường thiếu chất dinh dưỡng mà bạn không hề hay biết. Hãy

Dừng ngay những cách giải nhiệt mùa Hè sai lầm nếu muốn bảo vệ sức khỏe

Đừng để những cách giải nhiệt tai hại này ảnh hưởng đến cơ thể

Những bất lợi không ngờ từ việc ăn cam

Có bao giờ bạn từng nghĩ tới việc ăn nhiều cam không hoàn toàn

Mẹo Chăm Sóc Da Đơn Giản Để Giữ Cho Làn Da Sáng Lên Trong Mùa Hè Này

Đạt được làn da khỏe mạnh không cần phải chăm chỉ! Tôi phải thừa

Những vấn đề về da khi chuyển đến thành phố mới

Du học, định cư, đi làm ở một thành phố mới có khiến làn

TẠI SAO BẠN CẦN PHẢI TẨY TẾ BÀO CHẾT

Chúng tôi được nghe từ rất nhiều phụ nữ nghĩ rằng tẩy tế bào

Những thức uống đơn giản giúp bạn kéo dài tuổi thanh xuân

Thiên nhiên đã mang đến cho bạn những loại thức uống nào giúp kéo

Bí quyết vàng giữ dáng thon, da đẹp dành cho hội chị em văn phòng

“Bỏ túi” một số mẹo dưỡng da giữ dáng giúp nàng văn phòng khỏe

Những “bảo bối” nhất định phải có trong túi xách của phái nữ trong mùa Hè

Thử kiểm tra xem trong túi đồ của bạn đã có đầy đủ những

Tránh xa các loại thực phẩm này để răng luôn trắng sáng cùng nụ cười tỏa nắng

Tuy thơm ngon và hấp dẫn đến thế nhưng các món ăn, thức uống

Cách thu nhỏ lỗ chân lông và “giải cứu” làn da bóng nhờn trong mùa Hè

Lỗ chân lông to khiến làn da bạn “mất điểm”, phải làm sao để

Những “gạch đầu dòng” nàng cần nhớ để giảm nhờn da mặt trong những ngày chuyển mùa

“Hô biến” làn da dầu nhờn với những phương pháp đơn giản ai cũng

10 dấu hiệu cơ thể “báo động” vì thiếu chất sắt

Sắt là một chất quan trọng giúp cơ thể vận hành tốt hơn. Nếu

ĐẤT SÉT XANH PHÁP LÀ ĐIỀU TRỊ MỤN TRỨNG CÁ TỰ NHIÊN TỐT NHẤT?

NHẬN BIẾT THÀNH PHẦN YÊU THÍCH CỦA CHÚNG TÔI # 1 - Đất sét

Botani, Một thương hiệu Úc dành cho người Việt.

Giám đốc chiến lược John Tran Mấy ai biết được, sự thành công của thương

MẸO CHĂM SÓC DA CHO MÙA HÈ NẮNG NÓNG

Mùa hè đã đến rồi, nhiệt độ ở VN đang ở mức 34-35 độ

Trà sữa thơm ngon nhưng lại phá hủy sức khỏe bạn như thế nào?

“Điểm mặt chỉ tên” những tác hại không ngờ của trà sữa. Trà sữa trân

Các bước chăm sóc da cần thực hiện cách nhau bao lâu là tốt nhất?

Đi tìm câu trả lời chính xác về thời gian “nghỉ” giữa các bước

Phụ nữ Pháp nói gì khi nói về dưỡng da?

Dù không nói ra, nhưng bất kỳ cô gái nào cũng ao ước có

MẸO CHĂM SÓC DA & TÓC CHỐNG KHÔ SAU KHI ĐI BIỂN

Nếu bạn giống như tôi, giữa những năm 30 tuổi thời tiết  vào cuối

BÍ KÍP CHĂM SÓC LÀN DA THÍCH NGHI VỚI THAY ĐỔI THỜI TIẾT KHI ĐI DU LỊCH

“Du lịch là thứ duy nhất bạn phải bỏ tiền ra mua nhưng lại