Define your top navigation in Apperance > Menus

Tin Tức

Ăn gì lúc nào giúp cơ thể khỏe mạnh?

Chúng ta đều biết những thứ mình nạp vào cơ thể sẽ có ảnh hưởng rất to lớn đến sức khỏe của chính chúng ta, tuy nhiên bạn có biết thời điểm bạn ăn chúng cũng rất quan trọng không?

Trên thực tế, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn một số thực phẩm nhất định vào những thời điểm thích hợp trong suốt một ngày sẽ giúp bạn thụ hưởng những lợi ích tốt nhất cho cơ thể. Để hiểu thêm về vấn đề này, hãy cùng điểm qua những món khoái khẩu phổ biến nhất và lúc thích hợp để thưởng thức chúng dưới đây nhé.

⇒ Nếu nghiện socola thì bạn cũng hãy cố gắng kìm chế bớt và chỉ ăn chúng vào bữa sáng thôi nhé. Hãy cứ nghĩ trong đầu rằng ăn socola vào buổi sáng sẽ giúp trẻ lâu, như thế bạn sẽ có thêm động lực để không đụng đến chúng vào những bữa khác trong ngày.

 

⇒ Đa số mọi người đều thích ăn thịt nhưng trên thực tế bạn chỉ nên ăn nhiều thịt vào bữa trưa mà thôi vì nếu ăn vào bữa tối, loại thực phẩm khó tiêu này sẽ làm hại dạ dày bạn đấy.

 

⇒ Bạn thích đậu phộng, hạt dẻ, hạt óc chó…? Vậy thì hãy ăn chúng vào bữa trưa, nhưng chỉ 30g thôi nhé vì cái gì ăn nhiều quá cũng không tốt đâu, nhất là lại khiến mỡ bụng tích trữ thêm thôi.

 

⇒ Còn món tráng miệng nào vừa tuyệt hảo lại bổ dưỡng được như cam chứ? Vì thế nên bạn hãy dùng một trái cam mỗi ngày sau bữa trưa nhé.

 

⇒ Bạn thường tránh xa mì Ý vì sợ mập? Thế là bạn nghĩ oan cho món ăn truyền thống đặc trưng của nước Ý rồi đấy vì trên thực tế, mì Ý rất tốt cho cơ thể, nếu bạn dùng nó vào bữa sáng hoặc bữa trưa.

 

⇒ Nếu đã ngán ngẩm với các thể loại canh rau hay canh bầu, canh bí, hãy thử qua bí ngòi (zucchini) xem sao nhé.

 

⇒ Trước nay chúng ta thường ăn cà chua vào bữa trưa hay bữa tối nhưng giờ thì bạn nên tập lại thói quen sử dụng loại quả nhiều axit hữu cơ này rồi đấy.

 

⇒ Khoai tây có thể được dùng thay cho cơm sáng đấy nhé, nên nếu bạn chán cơm chán cả phở, bún, miến thì hãy thử làm bạn với khoai tây xem sao.

 

⇒ Lại một món tráng miệng khoái khẩu khác của bạn phải không nào? Vậy thì nếu một ngày nhìn miếng cam chịu hết nổi rồi thì chuyển sang chuối nhé.

 

⇒ Ăn sáng bằng một trái táo có thể sẽ giúp cho quá trình giảm cân, thanh lọc cơ thể của bạn, và bạn cũng chỉ nên ăn chúng vào bữa sáng thôi nhé vì nếu ăn táo như món tráng miệng vào bữa tối, bạn sẽ bị khó tiêu đấy.

 

⇒ Chế phẩm từ sữa tưởng chừng sẽ gây béo này hóa ra khi ăn đúng thời điểm lại hỗ trợ giảm cân đấy nên bạn hãy thử tập thói quen ăn một miếng phô mai vào sáng sớm xem sao.

 

⇒ Với những bạn đang giảm cân, đường chắc chắn là nỗi ám ảnh khôn nguôi, tuy nhiên bạn cũng nên kiêng đường tuyệt đối mà hãy dùng một ít vào bữa sáng vì chúng sẽ cung cấp rất nhiều năng lượng để bạn hoạt động cả ngày, mà năng lượng này còn mau chóng bị đốt cháy hơn là khi ăn vào bữa tối nữa.

 

⇒ Cơm là món ăn hằng ngày của người Việt Nam nên nhiều lúc sáng, trưa và tối đều xuất hiện cơm trên bàn ăn. Tuy nhiên bạn nên hạn chế hoặc đừng dùng cơm vào bữa tối vì tinh bột gạo sẽ khiến những bạn dễ tăng cân phải… khóc hận vì béo bụng đấy.

Sau tất cả, những chia sẻ trên Botáni muốn nhắc nhở các nàng hãy lựa chọn thực phẩm ăn đúng giờ, đúng bữa để dù có bận rộn công việc không thể dành thời gian cho gym hay yoga đều đặn thì chúng ta vẫn có sức khỏe tốt, dáng thon và da đẹp. Chúc các nàng mãi xinh.

— Nguồn bài: Thảo Đặng – Theo thethaovanhoa.vn

— Nguồn ảnh: Brigt Side —

Các bài viết tham khảo:

Trái cây giải nhiệt cho mùa hè oi bức

Dành 2 phút mỗi ngày để có eo thon –  dáng đẹp

Người Nhật làm đẹp với cốc nước lọc mỗi sáng

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Mọi thắc mắc xin liên hệ

Showroom Dược mỹ phẩm hữu cơ Botani

Địa chỉ: 77 Phan Đình Phùng, phường 17, quận Phú Nhuận, Tp. HCM

Hotline: (08) 399 00216 – 0902 466 438

Email: cskh@botani.vn – Skype: Botani Skincare

Facebook: Botani Skincare Việt Nam

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin cùng chuyên mục

ALCOHOL (CỒN) TRONG MỸ PHẨM TỐT HAY XẤU?

Hầu hết trong các sản phẩm từ trước đến nay, chúng ta đều dễ

GIAO HÀNG TẬN NƠI – THẢNH THƠI MÙA DỊCH

Thời gian áp dụng : 28/3 – 30/4/2020 Nhằm đảm bảo sức khỏe

NHỮNG SAI LẦM PHỔ BIẾN KHI TRỊ MỤN NỘI TIẾT

NGUYÊN NHÂN GÂY RA MỤN NỘT TIẾT? Nguyên nhân cơ bản hình thành nên mụn

Nước Rửa Tay Khô Có Đủ Sức Bảo Vệ Con Bạn Trước Dịch Bệnh?

Nước rửa tay khô có tốt không? Về mặt thành phần, nước rửa tay

SỰ KHÁC BIỆT THÚ VỊ GIỮA KEM NGÀY VÀ ĐÊM

Tại sao có sự khác biệt giữa kem ngày và đêm? Đó là một

NHỮNG SAI LẦM THƯỜNG GẶP KHI TẨY TẾ BÀO CHẾT

Việc tẩy tế bào chết từ lâu đã luôn là bước quan trọng trong

MUA CÀNG NHIỀU – ƯU ĐÃI CÀNG SÂU

Thời gian áp dụng: 15/3 - 15/4/2020 🔥 ƯU ĐÃI CHO SẢN PHẨM FULL SIZEMua 2

Nên Dùng Serum Hay Kem Dưỡng, Loại Nào Tốt Hơn?

Có bao giờ bạn thắc mắc, liệu mình nên dùng serum hay kem dưỡng

Mụn Cơ Thể Và Dấu Hiệu Sức Khỏe Xuống Cấp

Mụn là vấn đề thường gặp ở hầu hết mọi người. Tuy nhiên, đừng

Da Khô Trong Thai Kỳ

Trong thời gian mang thai, cơ thể phụ nữ trải qua rất nhiều thay

FLASH SALE TƯNG BỪNG – MỪNG NGÀY 8/3

Thời gian áp dụng: 1 – 8/3/2020 SALE OFF 20% tất cả FULLSIZE ➡️ Hóa đơn mua

8 Điểm Bấm Huyệt Để Điều Trị Mụn Trứng Cá Tự Nhiên Tại Nhà

Điểm bấm huyệt có thể giúp chữa lành nhiều tình trạng sức khỏe và

Cách Bảo Vệ Da Của Bạn Chống Lại Ô Nhiễm Không Khí

Ô nhiễm không khí từ khói có thể ảnh hưởng tiêu cực đến làn

CHÀM VÀ VẢY NẾN: KHÁC NHAU NHƯ THẾ NÀO?

Khi phát ban bắt đầu bùng phát, các từ bệnh chàm và bệnh vẩy

Thành Phần Tự Nhiên Được Sử Dụng Bởi Botani Skin Care

Hầu hết chúng ta đều yêu thích thành phần tự nhiên, nhưng bạn có biết

Vì Sao Chăm Sóc Da Thuần Chay Lại Trở Thành Xu Hướng?

Chăm sóc da thuần chay như chúng ta đều biết đã có từ nhiều

5 Mẹo Để Loại Bỏ Quầng Thâm Mắt

Bạn đã lúc nào tự hỏi làm thế nào để loại bỏ quầng thâm

ƯU ĐÃI ĐẦU NĂM – GIẢM NGAY 20% – NHẬN QUÀ TẶNG TRỊ GIÁ LÊN ĐẾN 650.000

THỜI GIAN ÁP DỤNG: 08/02/2020 - 10/03/2020 CÁC SẢN PHẨM ĐƯỢC ÁP DỤNG: Mặt Nạ Hoa

Chiết Xuất Lá Olive Có Lợi Cho Tim Mạch Và Não Bộ Như Thế Nào?

Lá ô liu lần đầu tiên được sử dụng làm thuốc ở thời Ai Cập

BOTANI ƯU ĐÃI 15% CHO CHỦ THẺ VP BANK

Thời gian áp dụng: 1/1/2020 – 1/1/2021 Nội dung chương trình: Khách hàng khi giao dịch

Chuyện Gì Sẽ Xảy Ra Nếu Độ pH Trên Da Không Cân Bằng?

Có rất nhiều mỹ phẩm trên thị trường, đặc biệt là sữa rửa mặt

Dưỡng Da Tất Tần Tật Với Botani Olive Repair Cream Day & Night Moisturiser

Kem dưỡng thể bán tràn lan ngoài thị trường, nhưng liệu bạn có nhất

4 Cách Trị Mụn Hiệu Quả, An Toàn Ngay Tại Nhà Cho Bà Bầu

Khi mang thai những tháng đầu, da sẽ trở nên khô và da sạm